中医知识
今日春分:千花百卉争明媚,可知早有绿腰肥
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今日春分,春分的“分”有两个含义,一是“季节平分”,另一含义是“昼夜平分”。在此时,应顺应节气养生,做到穿衣上薄下厚,勿寒极、勿太热;运动内外调和,日间户外活动,清晨和傍晚室内活动,宜选择骑车、慢跑、跳绳、八段锦等;饮食寒热均衡,可以选择健脾除湿的食物,如薏米、扁豆、山药等;情志宣泄有度,保持心境开朗。
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