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健康科普知识
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2021年世界无烟日——烟草对慢性气道疾病的危害
呼吸与危重症医学科 刘泽英5月31日是第34个“世界无烟日”，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，烟草依赖本身就是一种慢性疾病，同时吸烟和二手烟、三手烟暴露严重危害着人们的健康。烟草危害可导致呼吸系统、心、脑、血管等多个系统疾病。今天我们来简单介绍一下烟草危害与慢性气道疾病（包括慢阻肺和哮喘）的关系。烟草和慢性气道疾病都是危害人们健康的罪魁祸首，并且烟草危害与慢性气道疾病互相影响，恶性循环。烟草危害作为导致慢阻肺的第一大病因，绝大多数慢阻肺患者都是烟民，很多患者即使已经明确诊断…
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2021年全国母乳喂养宣传日——妈妈的奶，妈妈的爱
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【2020年世界阿尔茨海默病日】从容面对，不再回避
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2024年4月第36个爱国卫生月——健康城镇 健康体重
2024年4月是第36个爱国卫生月，主题是“健康城镇，健康体重”。体重是评价人体营养和健康状况的重要指标，体重过轻或过重都会对健康产生明显的影响，健康体重是维护和促进自身健康的基础。随着社会经济的发展和人们生活水平的提高，人群超重和肥胖问题凸显，成为影响人群健康的重要危险因素。因此，科学管理体重尤为重要，让我们树立"日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子"的健康一二一理念，做到吃动两平衡，保持健康体重。
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今日大寒：寒冬岁暮听风雪，静待春来万物生
今日大寒，是二十四节气中的最后一个节气。此时天气寒冷已极，故名大寒。大寒的养生，要着眼于"藏"。做到安心养性，怡神敛气；御寒保暖，舒适穿衣；早睡晚起，劳逸结合；减咸增苦，以养心气。
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2023年世界慢阻肺日：肺系生命，刻不容缓
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2023年全民营养周——中国居民平衡膳食宝塔（2022版）
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2023年世界防治结核病日——你我共同努力，终结结核流行
一、 肺结核是长期严重危害健康的慢性传染病1. 结核病又叫“痨病”，由结核杆菌引起，主要侵害人体肺部，发生肺结核。 2. 肺结核在我国法定报告甲乙类传染病中发病和死亡数排在第2位。 3. 得了肺结核如发现不及时，治疗不彻底，会对健康造成严重危害，甚至可引起呼吸衰竭和死亡，给患者和家庭带来沉重的经济负担。 二、 肺结核主要通过呼吸道传播，人人都有可能被感染 1. 肺结核是呼吸道传染病，很容易发生传播。 2. 肺结核病人通过咳嗽、咳痰、打喷嚏将结核菌播散到空气中，健康人吸入带有结核菌的飞沫即可能受…
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2022年世界帕金森病日
帕金森病是一种常见的神经功能障碍疾病，主要影响中老年人，多在60岁以后发病。据统计，我国目前已有220万的帕金森病患者，是继肿瘤、心脑血管病之后中老年的“第三杀手”。早期发现帕金森病，科学诊断，及时治疗，是康复关键。
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2021年世界骨质疏松日——骨质疏松防治的11点提示
1. 骨质疏松症是可防可治的慢性病。2. 人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防，婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。3. 富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。4. 无论男性或女性，吸烟都会增加骨折的风险。5. 不过量饮酒。每日饮酒量应当控制在标准啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或开胃酒120ml之内。6. 步行或跑步等能够起到提高骨强度的作用。7. 平均每天至少20分钟日照。充足的光照会对维生素D的生成…
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2021年世界无烟日——承诺戒烟
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婴幼儿喂养健康教育核心信息
婴幼儿喂养主要包括儿童从出生到3岁期间的母乳喂养、辅食添加、合理膳食和饮食行为培养。这一时期是生命最初1000天中的重要阶段，科学良好的喂养有利于促进儿童健康，为其一生发展奠定良好基础。通过强化健康教育，向父母、养育人和社会公众传播婴幼儿科学喂养的重要意义，普及喂养知识和技能，是改善儿童营养状况、减少和控制儿童营养不良和疾病发生的重要措施。 一、母乳是婴儿最理想的天然食物，0-6个月婴儿提倡纯母乳喂养 母乳含有丰富的营养素、免疫活性物质和水分，能够满足0-6个月婴儿生长发育所需全部营养…
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2020年全国爱眼日——视觉2020，关注普遍的眼健康
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出现节后综合征，这些方法让你“满血复活”
节后综合征指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时，生理和心理的平衡被打破，进而产生的一系列问题。5个方法助你“满血复活”：①早睡早起，睡前减少电子产品使用。②清淡饮食，少食油腻。③在工作中多设置休息时间，多走动。④适度运动，如散步、慢跑等。⑤积极进行自我心理调适。愿你重燃工作中的意义感，新的一年将会真正“元气满满”！（来自：健康中国）
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今日小寒：千林挂琼寒初峭，野梅含笑始见红
今日小寒，进入小寒节气，也就进入了数九寒天。寒为阴邪，易伤人体阳气。此时，应尽量早睡晚起，以待阳光。饮食上重在补肾养肝，适当增加甘味、酸味、辛味的食物。注意养精蓄锐，运动不宜过于剧烈。
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2023年联合国糖尿病日——了解风险，了解应对
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2023年全民营养周——平衡膳食八准则
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甲流高发季，别慌！防护要点请牢记
当前我市流行的流感病毒中，甲型流感病毒占绝对优势，其中甲型H1N1亚型占64%，甲型H3N2占35%，乙型流感占1%。流感不是普通感冒 流感是由流感病毒引起的对人类健康危害较重的呼吸道传染病。主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39~40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳。流感不是普通感冒，相对于普通感冒，流感患者体温更高，持续时间更长，全身症状更重，严重的患者可能出现肺炎、心肌炎、脑炎或肌炎和横纹肌溶解、败血症和多器官衰竭等严重并发症，…
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2021年世界卒中日——警惕卒中症状，尽早识别救治
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2021年全国肿瘤防治宣传周——关爱生命，科学防癌
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