北京安贞医院

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中医知识

节气养生——大寒

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大寒节气,一年的“高冷”时光

仍旧寒冷冰雪气候

最宜保暖避寒,温护阳气,养精蓄锐

注意暖耳朵,暖手脚,暖肚肠,暖腰腿

提倡午间开窗通风,向阳背风处晒晒太阳

舒缓活动肢体,控制节奏,忌激烈大汗

冰雪易滑倒,小心别摔伤

早睡晚起,安然处世,安抚情绪

宅居者多沟通亲友,需防抑郁低落

聚餐聚会,注意防疫,莫要大意

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